在2022年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1269 千卡
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脂肪: 42.86克 | 蛋白质: 81.35克 | 碳水物: 145.81克.
早餐: Integralmedica Whey Protein Isolate, Peras Asiáticas. 午餐: Lentilhas Cozidas, Laranja Pêra, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 晚餐: Queijo Parmesão (Ralado), Caldo de Mandioca, Seara Linguiça Toscana, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 小食/其他: Peras, Integralmedica Whey Protein Isolate, Iogurte Natural, Morangos Congelados, Quaker Aveia em Flocos Finos. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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