Setelah 4 minggu surplus, akirnya bisa naik BB, naik lingkar lengan, naik lingkar bokong, ditabung tipis2 ototnya :)
|
53.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1722 千卡
|
脂肪: 54.28克 | 蛋白质: 94.06克 | 碳水物: 212.44克.
午餐: Tumis Buncis, Urap, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: Bamboe Sambal Goreng Ati, Putri Salju, Nabati Gatito Lidah Kucing, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|