在2021年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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991 千卡
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脂肪: 21.54克 | 蛋白质: 78.75克 | 碳水物: 125.67克.
早餐: Shefa Leite de Soja, Sementes Chia Secas, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Mussarela, Peras, Nestlé 100% Cacau em Pó, Banana Prata. 午餐: Repolho, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Integral, Couve-de-Folhas, Carne do Peito de Frango. 晚餐: Repolho, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes com Carne, Caldo de Feijão. 小食/其他: Uvas, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. 更多的......
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2119 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 23 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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