在2022年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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91.0 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2144 千卡
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脂肪: 37.36克 | 蛋白质: 161.58克 | 碳水物: 297.33克.
早餐: Fig Newtons Fig Newtons, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Egg. 午餐: Sam's Club Chicken Breast, Giant Eagle Jasmine Rice, Avocado. 小食/其他: MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein, Quick 1-Minute Oats, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas . 更多的......
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一星期增加5.1 公斤
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