在2014年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1464 千卡
|
脂肪: 68.24克 | 蛋白质: 53.29克 | 碳水物: 145.47克.
早餐: Конфета, Сыр Российский, Травяной Чай, Белый Хлеб, Помидоры. 午餐: Здоровый Продукт Конфеты Батончики на Сорбите, Переяславль Сыр Плавленый Янтарный, Комбинат Детского Питания и Пищевых Концентратов Напиток Кофейный Растворимый КУРЗЕМЕ с Цикорием, Белый Лаваш, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Северная Гавань Икра Красная, Созданная из Морских Водрослей с Майнонезным Соусом. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Красные Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Вареное Яйцо, Белый Лаваш. 小食/其他: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. 更多的......
|
|
1696 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 购物 - 2 小时 和 40 分钟, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|