在2022年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1562 千卡
|
脂肪: 59.97克 | 蛋白质: 69.14克 | 碳水物: 186.84克.
早餐: Mandariini, Rusinat (Siemenettömät), Bonne Luumusose, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Maitokahvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Becel Kevyt Margariini. 午餐: Ingman Vanilja Jäätelö, Porokylän 100% Ruis, Saarioinen Isompi Jauhelihakeitto, Becel Kevyt Margariini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. 晚餐: Paistettu Kananmuna, HK Saunapalvikinkku, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat. 小食/其他: LU Domino Original, Kanelipulla, Banaanit, Maitokahvi, Mandariini. 更多的......
|
|
2640 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 看电视 - 5 小时, 坐着 - 3 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|