在2022年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1303 千卡
|
脂肪: 40.97克 | 蛋白质: 83.42克 | 碳水物: 161.83克.
早餐: Alpro Кокосовое Молоко, Морковь по-Корейски, Мистраль Булгур Приготовленный , Каша Овсяная, O'Zera No Sugar, Чай, Пекинская Капуста, 365 Дней Кешью, Good Food Орех Макадамия, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. 午餐: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Balance Миндаль, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Брокколи, Пекинская Капуста, Мидори Ширатаки, Шампиньоны, Капуста Белокочанная. 晚餐: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Легкое Меню Хлеб Купеческий, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Марти Сельдь Слабосоленая, Арарат Коньяк , Свежий Ряд Сыр Лёгкий , O'Zera No Sugar, Alpro Кокосовое Молоко, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Шампиньоны, Клубника (Несладкая, Замороженная), Пекинская Капуста, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Глазовская Птица Фарш из Кускового Мяса Грудки, Каша Овсяная, Капуста Белокочанная, Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. 更多的......
|
|
1689 千卡
|
运动:
舞蹈（慢步的） - 30 分钟, 烹饪 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 坐着 - 4 小时 和 25 分钟, 购物 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
|
稳定体重
|