在2022年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.8 公斤
最近减少: 51.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2609 千卡
|
脂肪: 82.82克 | 蛋白质: 205.41克 | 碳水物: 252.35克.
早餐: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Deluxe Savustettu Kalkkunafilee, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Naudan Kulmapaisti (Pihvi, Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa), Filos Balsamicokastike. 晚餐: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Deluxe Savustettu Kalkkunafilee, Apetit Kalakeitto. 小食/其他: Päärynät, Filos Balsamicokastike , Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Mustaherukka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Naudan Kulmapaisti (Pihvi, Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa), Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Chiquita Banaani. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|