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Windlepoones
日记
2014年06月30日
Windlepoones的日记, 2014年06月30日
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在2014年06月30日体重纪录(没有日志纪录)
94.7 公斤
最近减少:
6.1 公斤
.
还有:
8.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年06月30日:
2503 千卡
脂肪: 46.17克 | 蛋白质: 73.60克 | 碳水物: 253.95克.
早餐:
Corn Flakes, Light Granulated Sugar, Tea (Brewed).
午餐:
Corned Beef (Lean Only Eaten), Light, Ciabatta Bread Roll.
晚餐:
Sweet & Sour Chicken, Chardonnay Wine.
小食/其他:
Whiskey, Roasted Salted Peanuts.
更多的......
2486 千卡
运动:
驾驶 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时.
更多的......
一星期增加8.4 公斤
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