Poeme2的日记, 2014年06月30日

在2014年06月30日体重纪录（没有日志纪录）

55.7 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 0.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年06月30日:

1310 千卡

脂肪: 76.12克 | 蛋白质: 64.23克 | 碳水物: 93.90克. 早餐: Хлеб Черный, Седьмой континент Салат Фунчеза. 午餐: Велком Сосиски Баварские, Лента Свекла с Чесноком. 晚餐: Хлеб Черный, Селедка, Абрикосы, Черешня, Дансония Кукурузные Палочки. 小食/其他: Завод Алешино Соломка Семейная Ванильная. 更多的......

1766 千卡

运动: 家务 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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