Lanmyao的日记, 2014年06月30日

在2014年06月30日体重纪录（没有日志纪录）

96 公斤最近减少: 16 公斤. 还有: 21 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年06月30日:

2244 千卡

脂肪: 51.91克 | 蛋白质: 256.65克 | 碳水物: 172.60克. 早餐: Каждый День Каша Овсяная Моментальная (Персик). 午餐: Шаурма, Жареная Картошка, Куриное Филе. 更多的......

2339 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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