|
Переходный период :) Все мои приехали, теперь в холодильнике лежит не только "моя" еда, но и всяческие вкусняшки для откармливания моей худосочной семьи. Ну-с, вздохнули и продолжаем следовать своим курсом :)
|
66.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1546 千卡
|
脂肪: 55.67克 | 蛋白质: 90.44克 | 碳水物: 170.10克.
早餐: Сибирская Коллекция Вареники с Картофелем и Грибами, Пицца Домашняя, Молоко (2% Обезжиренное), Сахар, Кофе. 午餐: Кофе, Сахар, Гречка Ядрица Вареная на Воде, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 晚餐: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кабачки Жареные, Хлеб Черный, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. 小食/其他: Сахар, Кофе, Яблоко. 更多的......
|
|
2003 千卡
|
运动:
购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|