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Pesagem do dia 26/03/2022: 79,8kg
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79.8 公斤
最近减少: 100.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 65.27克 | 蛋白质: 91.65克 | 碳水物: 123.30克.
午餐: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Hemmer Mostarda Amarela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Ketchup Picante, Cenouras, Beterrabas, Pepino (com Casca), Tomates. 晚餐: Jasmine Gergelim Branco Natural, Cenouras, Hemmer Mostarda Amarela, Beterrabas, Hemmer Cebolinhas em Conserva, Quero Ketchup Picante, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 小食/其他: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Nutry N Protein Chocolate, Lacta Diamante Negro (25g), Lacta Laka (25g). 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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