在2022年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1349 千卡
|
脂肪: 54.11克 | 蛋白质: 94.21克 | 碳水物: 125.47克.
早餐: Банан, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 午餐: Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Зеленый Листовой Салат, Зеленая Линия Сыр Голландский ИТ, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Aroy-D Кокосовое Масло 100%. 小食/其他: Bombbar Протеин Шоколад, Vитамин Чай Облепиховый с Имбирем, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Грецкие Орехи, Айва. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|