Fiore_-的日记, 2022年03月27日

ma dipende anche da quello che intendi mangiare ciò che vuoi.. come e quanto  

Quanto sei alta? Devi perdere peso ? Quante ne mangi in settimana? 

Innanzitutto, ho 16 anni quindi mi servirebbe una dieta non eccessiva. Sono 1.60 e peso 50kg. In un giorno assumo 1100 calorie (lo so, è poco, ma prima ne assumevo anche di meno perché non ho un buon rapporto col cibo). Con mangiare ciò che voglio intendo pizza il sabato sera e pranzo abbondante la domenica (per esempio: pasta al forno e cotoletta, sempre cotta al forno) 

Si tesoro certo che puoi . Mangia pure senza sensi di colpa 1600 e anche più che non succederà nulla 

Sai già che sono poche per te 1100 questo è già un buon inizio . Racconta qui tutte le volte che hai un dubbio ☺️ 

A 16 anni bruci anche stando ferma ma tranquilla pian pianino capirai come mangiare di più e senza starci male 

ti consiglierei di fare solo un cheat meal solo per un giorno in modo da non superare troppo le calorie che dovresti ingerire quotidianamente, dopo aver visionato il tuo profilo ho visto che hai problemi nel perdere peso, ci sono passato anch'io e se vuoi posso darti una mano.. per farti capire pesavo 100kg e né ho persi più 27 arrivando a pesare 67 kg all'incirca. 

Ma lei ha 16 anni e pesa 50 kg cosa le vuoi far perdere scusa? 

Tranquillamente goditi il tuo pasto di 1600 e anche un po' di più se vuoi  

Fiore sei giovanissima e le tue proporzioni mi sembrano più che giuste....leggo che hai avuto problemi con il cibo ma il fatto di esserne consapevole di dà una grande mano nell'affrontare il futuro.....cerca senz'altro di mangiare le 1600 cal e anzi, se riesci alza un po'....devi essere consapevole che il cibo è tuo amico e che ti sarà utile x la tua crescita e x la costruzione della bella persona che sei e sarai...👍🏼🥰 

Josh.. É alta 1.60.. pesa 50kg.. 16 anni.. È già nel suo limite minimo.. Non deve perdere proprio nulla, se vuoi, le puoi dare una mano a capire come valutare al meglio la sua corporatura, come mantenerla, come mangiare per stare bene o magari anche allenarsi se volesse essere più tonica e muscolosa... ...ma non deve perdere proprio nulla.  

E soprattutto il sabato e la domenica può mangiare serenamente le cose che dice 

..ma anche qualcosina in più ❤️ 

Grazie tantissime a tutti quanti, davvero❤️. Eh, sì, sto cercando di uscire da questo cattivo rapporto col cibo, soprattutto a causa di alcune conseguenze fisiche. Al momento non sto cercando di dimagrire, però ho comunque paura di riprendere kili :( 

Solo gli stupidi non hanno paura.. ❤️ Noi siamo qui, scrivi..chiedi..sempre.. ❤️ 

Tranquilla è successo a tante di noi in gioventù ☺️ Ne hai parlato anche con i tuoi? Io ricordo la reazione dei miei e tornassi indietro di mooooooolti anni gli parlerei prima ❤️ 

Fiore, credo di aver capito di cosa stai parlando , ci sono passata e ci sto passando , anche delle ripercussioni fisiche. Ti capisco 

..belle che siete 🙏🏻🌹🌹 

Grazie anche per tutto il vostro supporto. I miei genitori sanno benissimo di questa cosa ma non vorrebbero sprecare soldi per un nutrizionista 

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