在2022年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1991 千卡
|
脂肪: 101.56克 | 蛋白质: 68.85克 | 碳水物: 196.74克.
早餐: Победа Конфеты Амаре, Lipton Ice Tea Лимон, Bucheron Молочный Шоколад с Кусочками Малины, Московский Картофель Чипсы со Вкусом "Чизбургер", Тотемский Маслозавод Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени с Телятиной, Storck Toffifee . 午餐: Инмарко Мороженое. 晚餐: Тотемский Маслозавод Сметана 15%, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Спагетти #5, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. 小食/其他: Чебурек. 更多的......
|
|
2272 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 39 分钟, 休息 - 14 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|