在2022年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1617 千卡
|
脂肪: 64.33克 | 蛋白质: 64.52克 | 碳水物: 208.38克.
早餐: Fındık, Antep Fıstığı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yağsız Kızarmış Yumurta, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Gold Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Torku Lor Peyniri , Kuru Kayısı, Hurma. 午餐: Su, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Havuç, Torku Tam Yağlı Yoğurt. 晚餐: Kaju, Yeşil Elma, Bulgur Pilavı, Domatesler, Brokoli. 小食/其他: Portakal, Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Kayısı, Gold Fıstık Ezmesi, Ceviz, Fındık. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|