在2014年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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121.8 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2063 千卡
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脂肪: 86.19克 | 蛋白质: 47.20克 | 碳水物: 170.92克.
早餐: McDonald's Coffee Creamer, McDonald's Premium Roast Coffee (Large), McDonald's Sugar Packet. 午餐: Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts, White Bread, Land O'Lakes American Cheese. 晚餐: Mustard, Ketchup, Mayonnaise, Jollibee Cheese Burger. 小食/其他: Dove Original Chocolate with Vanilla Ice Cream Bars. 更多的......
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3478 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 11 分钟, 健身器（中度的） - 8 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 10 小时 和 11 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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