在2014年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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103.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3138 千卡
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脂肪: 119.23克 | 蛋白质: 332.99克 | 碳水物: 176.25克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, GNC Total Lean Breakfast Squares Oatmeal Chocolate Chip, Milk (Nonfat), Horleys Sculpt Protein Bar, Balance Cookie Dough Balance Bar. 午餐: Kettle Brand Sea Salt & Vinegar Potato Chips. 晚餐: Hormel Original Pepperoni Slices, Butterball Cajun Style Turkey Breast, Chicken Breast. 更多的......
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3881 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 2 小时, 站立 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时, 坐着 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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