在2022年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1664 千卡
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脂肪: 83.81克 | 蛋白质: 111.83克 | 碳水物: 117.85克.
早餐: Bolo de Banana e Aveia, Manteiga (com Sal), Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo. 午餐: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. 晚餐: Bold Snacks Barra Proteica , Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso, Digusta Pao de Batata Digusta, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Ovo. 小食/其他: 3 Corações Cappuccino Diet. 更多的......
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1754 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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