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Pesagem do dia 24/03/2022: 79,7kg
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79.7 公斤
最近减少: 100.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1500 千卡
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脂肪: 66.15克 | 蛋白质: 73.60克 | 碳水物: 156.82克.
早餐: Queijo Coalho, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Pimenta Biquinho , Quero Ketchup Picante, Hemmer Cebolinhas em Conserva, Laranjas, Pão Francês, Tomates, Ovo Frito. 午餐: Banana Prata, Jasmine Gergelim Branco Natural, Pepino (com Casca), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Mamão Formosa, Cashews Royale Castanha de Caju, Maçã, Lacta Diamante Negro (25g), Lacta Laka (25g). 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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