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tiramisulatte
日记
2022年03月26日
tiramisulatte的日记, 2022年03月26日
tiramisulatte的个人资料
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在2022年03月26日体重纪录(没有日志纪录)
64.9 公斤
最近减少:
1.3 公斤
.
还有:
9.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年03月26日:
1742 千卡
脂肪: 68.44克 | 蛋白质: 74.60克 | 碳水物: 206.34克.
早餐:
Bitkisel Çay, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta.
午餐:
Şekersiz Türk Kahvesi, Kadayıf.
晚餐:
Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Döner, Sucuklu Tost.
更多的......
1958 千卡
运动:
洗澡 (泡澡) - 44 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 16 分钟, 睡眠 - 10 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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