tiramisulatte的日记, 2022年03月26日

在2022年03月26日体重纪录（没有日志纪录）

64.9 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 9.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月26日:

1742 千卡

脂肪: 68.44克 | 蛋白质: 74.60克 | 碳水物: 206.34克. 早餐: Bitkisel Çay, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. 午餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Kadayıf. 晚餐: Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Döner, Sucuklu Tost. 更多的......

1958 千卡

运动: 洗澡 (泡澡) - 44 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 12 小时和 16 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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