在2022年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3085 千卡
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脂肪: 137.01克 | 蛋白质: 115.98克 | 碳水物: 347.77克.
早餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. 午餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pasticcini, Arance, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Fusilli. 晚餐: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo. 小食/其他: Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch, Grisbì Rice, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. 更多的......
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2785 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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