在2022年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.8 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
894 千卡
|
脂肪: 32.59克 | 蛋白质: 48.09克 | 碳水物: 102.19克.
早餐: Дионис Пирожное Медовое, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Пятерочка Яблоко Красное , Царь Каша 5 Злаков на Молоке. 午餐: Окей Пирог Сдобный с Лимоном, Зеленый Чай, Каравай Ржаной Хлеб, Свежов Щи из Свежей Капусты, Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. 晚餐: Коркунов Ореховая Коллекция, Зеленый Чай, Каравай Ржаной Хлеб, Магнит Лечо, Ашан Сыр Российский 50%, Запеченный Картофель, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Пятерочка Яблоко Красное , Огурец (с Кожурой), Верность Качеству Темный Шоколад с Апельсином, Дионис Пирожное Медовое, Чай с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|