在2014年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1718 千卡
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脂肪: 45.95克 | 蛋白质: 68.79克 | 碳水物: 255.19克.
早餐: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, REWE Bäcker Brötchen , Aldi Iso Light (Flasche), Banane, Latte Macchiato, Zucker. 晚餐: Spaghetti Bolognese, Aldi Steinofen Baguette, Espresso, Zucker. 更多的......
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3333 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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