|
Хватит считать ворон!
Давай считать калории вместе🤗
Мой девиз: Можешь-делай! Не можешь-не хочешь. . . Выбор за тобой💚
https://t.me/tvoetelotvoedelo2022
|
91.5 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1620 千卡
|
脂肪: 43.69克 | 蛋白质: 87.46克 | 碳水物: 205.90克.
早餐: Ашан Сыр Российский 50%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Яйцо (Целое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Чай с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Макароны Отварные, Куриные Котлеты в Духовке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Хлеб Ядрышко. 晚餐: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Домик в деревне Кефир 2,5%. 小食/其他: Яблоко, Bootybar Crunch Мятная Груша. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|