在2014年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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50.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 47.79克 | 蛋白质: 134.23克 | 碳水物: 71.59克.
早餐: Зеленый Чай, Красный Сладкий Перец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гороховая Каша. 午餐: Зеленый Чай, Смешанные Овощи (Замороженные), Запеченная или Жареная Форель, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Киви, Творог (Обезжиренный). 更多的......
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1480 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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