在2014年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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76.6 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3983 千卡
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脂肪: 96.21克 | 蛋白质: 295.32克 | 碳水物: 474.05克.
早餐: Mushrooms, Bananas, Egg White, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, MHP Up Your Mass, Egg, Simply Potatoes Southwest Style Hash Browns. 午餐: Steamfresh Mixed Vegetables, Dynasty Sesame Seed Oil, Quinoa (Cooked). 晚餐: Italian Sausage, Brown Rice, Broccoli. 小食/其他: Light Mozzarella String Cheese, Builder's Max Bar - Mint Chocolate Chip, Dextrose Powder, Grapefruit (Pink and Red), Peanut Butter, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Fish Oil Omega 3, 100% Glutamine Powder, 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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