在2022年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1987 千卡
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脂肪: 70.78克 | 蛋白质: 166.29克 | 碳水物: 171.67克.
早餐: 80% Whey Protein, Maltodextrina, Farinha de Chia, Farelo de Aveia, Leite (Leite Integral). 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Contra-filé Grelhado, Tomates, Brócolis Cozido, Mandioca Cozida, Ovo Cozido. 晚餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Maçã, Queijo Branco. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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