在2022年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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991 千卡
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脂肪: 27.30克 | 蛋白质: 79.83克 | 碳水物: 106.97克.
早餐: Zwan Salchicha de Pavo, Susalia Tortillas Delgaditas, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Clara de Huevo, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit. 午餐: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras, Tomates, Pescado Plancha. 晚餐: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Clemente Jacques Chipotles Molidos, Best Foods Mayonesa, Susalia Tortillas Delgaditas, Pescado Plancha. 小食/其他: Gamesa Galletas Marias, Gamesa Galletas Marias, Manzana Roja. 更多的......
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1365 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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