在2022年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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58.1 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1388 千卡
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脂肪: 39.08克 | 蛋白质: 104.24克 | 碳水物: 162.06克.
早餐: Bananas , Papayas , 2% Fat Milk, Coffee, Smoked Salmon, Sealtest Cottage Cheese 4%, Prana Black Chia Seeds, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Baby Spinach, Egg White, Tomatoes, Egg. 午餐: Great Value Light Sour Cream, Compliments Extra Lean Ground Chicken, President's Choice Blue Menu Diced Tomatoes, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Onions , Carrots , Cabbage , Olive Oil , Egg. 晚餐: Kiwi Fruit, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Onions, Carrots , Papayas , Chicken Heart, Chicken Gizzard, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 更多的......
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1689 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, HIIT - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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