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candychou0319的日记, 2022年03月25日

168堅持啊 大冰美
至少10天 到3/30
腳踏車40分 跳繩1000下 仰臥起坐30
12:20中餐 青菜 培根蛋三明治 甕缸雞胸肉配油
🍌綠優
19:00前完食 🥗 苦瓜鹹蛋 鍵鮭魚
48.7 公斤 最近减少: 4.3 公斤.    还有: 0.7 公斤.    饮食准则: 合理的.
一个星期减少1.4 公斤

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