在2022年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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86.6 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4807 千卡
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脂肪: 106.01克 | 蛋白质: 389.20克 | 碳水物: 542.77克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Biotech USA Iso Whey Zero, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Zimt, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Kaisersemmel, Wasa Delicate Crackers Sea Salt , Wasa Delicate Crackers Paprika , Banane, Tomaten, Rote Paprika. 晚餐: Chia-Samen, Alnatura Bio Leinsamen, Alnatura Bio Flohsamenschalen. 小食/其他: Alnatura Bio Flohsamenschalen, Alnatura Bio Leinsamen, Chia-Samen. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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