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bontehond88
日记
2022年03月25日
bontehond88的日记, 2022年03月25日
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在2022年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
81.4 公斤
最近减少:
31.6 公斤
.
还有:
11.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年03月25日:
1474 千卡
脂肪: 61.30克 | 蛋白质: 97.54克 | 碳水物: 128.65克.
早餐:
Orangefit Diet Blueberry.
午餐:
Melkunie Proteïne Salted Caramel Pudding, AH Biologisch 100% Pindakaas, Bleekselderij, Kiwi.
晚餐:
Lazy Vegan Ready Meal Tikka Masala.
小食/其他:
Honing, Vemondo Haver Yoghurt, AH Soja Ongezoet, My Boost Breakfastbooster Fiber.
更多的......
2242 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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