在2022年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.6 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1419 千卡
|
脂肪: 36.59克 | 蛋白质: 88.03克 | 碳水物: 186.40克.
早餐: Ehrmann Vanilla & Topping, I Toscani Marmellata di Fichi, Tè (Infuso), Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Biscottes Fette Biscottate. 午餐: Fry Light Olive Oil, Broccoli, Succo di Limone, Cipolle, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde, Couscous, Pomodorini, Exquisa Creamy Quark, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere. 晚餐: Riso alla Cantonese. 小食/其他: Pesca, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Mela. 更多的......
|
|
1873 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 拳击 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|