在2022年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.8 公斤
最近减少: 30.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1501 千卡
|
脂肪: 52.82克 | 蛋白质: 94.11克 | 碳水物: 158.25克.
早餐: Льняное Масло, Мандарины, Семечки, Сушеные Семена Тыквы, Молоко, Увелка Пшеничная Крупа. 午餐: Лечо, Увелка Гречневая Крупа , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 晚餐: Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 小食/其他: Кефир 2,5%, Отруби Ржаные, Рецепты Моря Тунец в Масле, Ржаной Хлеб. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|