在2022年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
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60.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1280 千卡
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脂肪: 37.00克 | 蛋白质: 46.76克 | 碳水物: 196.58克.
早餐: Pisang, Sari Roti Roti Gandum. 午餐: Garam Laut, Nasi Putih, Brokoli, Telur Goreng. 晚餐: Buah Pir, Telur Goreng, Nasi Putih, Brokoli, Garam Laut. 小食/其他: Sari Roti Roti Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum. 更多的......
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1760 千卡
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运动:
健身 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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