在2022年03月24日体重纪录(没有日志纪录)
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70.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1532 千卡
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脂肪: 56.63克 | 蛋白质: 73.02克 | 碳水物: 182.65克.
早餐: Havuç, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. 午餐: Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Soğan veya Taze Soğan, Pirinç Pilavı. 晚餐: Yumurta, Ayçiçek Yağı, Soğanlar, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 小食/其他: Kenton Kakaolu Puding, Nescafe 3 Ü 1 Arada. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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