在2022年03月24日体重纪录(没有日志纪录)
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85.9 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3483 千卡
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脂肪: 64.75克 | 蛋白质: 390.00克 | 碳水物: 323.73克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Leichter Körniger Frischkäse, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 午餐: Aldi Kochschinken, Ja! Kornsemmel, Supplement Union Royal Flavour Kirsche, Zimt, Biotech USA Iso Whey Zero, Magerquark, Banane, Erdbeeren, Rote Paprika, Tomaten. 小食/其他: Chia-Samen, Alnatura Bio Leinsamen, Alnatura Bio Flohsamenschalen. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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