cancan025的日记, 2022年03月24日

在2022年03月24日体重纪录（没有日志纪录）

71.1 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 6.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月24日:

860 千卡

脂肪: 55.49克 | 蛋白质: 67.58克 | 碳水物: 25.66克. 早餐: Yumurta, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin. 午餐: Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri. 晚餐: Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Fırında Tavuk. 小食/其他: Havuç, Eti Karam Bitter. 更多的......

1931 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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