在2014年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 58.70克 | 蛋白质: 56.02克 | 碳水物: 187.61克.
早餐: Kellogg's All-Bran Original, Kirkland Signature Walnuts, Newman's Own 100% Grape Juice, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bananas, Silk Organic Unsweetened Soymilk. 晚餐: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Cooked Dry Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Black Olives, Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers, Cooked Asparagus (from Fresh), Carrots, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Almonds , Watermelon , Welch's 100% Grape Juice. 小食/其他: Walnuts. 更多的......
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2821 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 休息 - 3 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 1 分钟, 家务 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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