在2022年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
110 公斤
最近减少: 100 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1727 千卡
|
脂肪: 43.68克 | 蛋白质: 233.62克 | 碳水物: 94.17克.
早餐: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Melão Amarelo. 午餐: Bimbo Rap10 Integral, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 晚餐: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. 小食/其他: Melão Amarelo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|