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20 de março 2021
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122 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 56 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1323 千卡
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脂肪: 50.94克 | 蛋白质: 110.56克 | 碳水物: 110.38克.
早餐: Café com Leite Desnatado, Banana, Regina Filé de Frango, Mamão, Sementes de Linhaça, Aveia, Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido. 午餐: Alface de Folha Verde, Carne de Porco, Maxixe, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Banana Nanica, Nescau Achocolatado em Pó, Nutribom Mingau de Aveia. 更多的......
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