在2022年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2114 千卡
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脂肪: 78.83克 | 蛋白质: 150.39克 | 碳水物: 193.60克.
早餐: Café Cortado, Granix Frutigran. 午餐: La Serenísima Queso Rallado, Arroz Blanco, Hamburguesa Casera. 晚餐: Patatas Fritas, Milanesa Napolitana. 小食/其他: La Campagnola Mermelada Frutos Rojos, Carrefour Tostadas Light, Georgalos Flow Cereal Light Manzana. 更多的......
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3089 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 驾驶 - 59 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时 和 51 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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