在2022年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2533 千卡
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脂肪: 75.85克 | 蛋白质: 194.70克 | 碳水物: 266.69克.
早餐: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Coringa Flocao, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate. 午餐: Maçã, Arroz Branco (Cozido), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Batata Doce Cozida, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Curral de Minas Requeijão em Barra , Italac Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Xilitol, Italac Leite em Pó Desnatado , Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Ovo, Goiaba. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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