在2022年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1536 千卡
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脂肪: 58.29克 | 蛋白质: 61.83克 | 碳水物: 197.86克.
早餐: Café (Infusão), Piracanjuba Leite UHT Integral, Chá (Infusão), Massa para Biscotos Simples ou de Manteiga de Leite (Menos Gordura). 午餐: Azeite de Oliva, Bisteca Bovina, Feijão Preto Cozido, Batata Baroa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Cachorro Quente, Bolo de Laranja. 小食/其他: Café (Infusão), Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Nanica, Marmelada de Laranja, Bolo de Laranja, Qualitá Pera Portuguesa. 更多的......
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468 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, Apple Health - 23 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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