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Cut Tag 10: Ende in Sicht, Energie langsam dünne. Bauch wunschgemäß. Empfehlen tue ich das niemanden. Ist nichts für Diät Anfänger. Mental bringt das schon an Grenzen, speziell am Wochenende.
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80.5 公斤
最近减少: 29.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1639 千卡
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脂肪: 49.73克 | 蛋白质: 170.71克 | 碳水物: 125.09克.
早餐: Lidl Quarkriegel , Alpro Soya Sojamilch Light, DM Bio Weizenkleie, Arla Skyr Natur, Banane, Orgainic Whey Protein. 午餐: Develey Salatliebe Balsamico Dressing, KFC Filet Bites Salad, KFC Crispys (1), KFC Filet Bites (3). 晚餐: Arla Skyr Natur, Kakaopulver (Ungesüßt), Cocktailtomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Mr Organic Gemischte Bohnen, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (mit Schale). 小食/其他: Apfel, Lidl Quarkriegel . 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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 评论
Die Freude es durchgezogen zu haben überwiegt..oder?😊💪🏻🍀
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Klaro 😊 Werde auch noch bis Freitag verlängern. Es nicht zu schaffen war auch keine Frage. Was man so alles tut, nur um den Körper noch ein wenig mehr zu überlisten… 😌 Nun ja, KFA ist jedenfalls gezielt reduziert.
2022年03月23日 会员：: muvw7asach
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