在2022年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1167 千卡
|
脂肪: 32.63克 | 蛋白质: 124.08克 | 碳水物: 93.11克.
早餐: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Bite Хлебцы Хрустящие Рисово-Гречневые, Fit Parad Заменитель Сахара, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Петрушка, Кофе Эспрессо, Витапром Льняная Каша Моментальная, Планета Витаминов Брусника. 午餐: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Кузбасский Бройлер Филе Большое Цыплёнка-Бройлера, Огурец (с Кожурой), Морковь, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Греча по-купечески. 晚餐: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пирог капустный 21.03, Петрушка, Кузбасский Бройлер Филе Большое Цыплёнка-Бройлера, Огурец (с Кожурой), Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Great Life Цикорий Растворимый Порошкообразный, Пирог капустный 21.03. 更多的......
|
|
305 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|