在2022年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.4 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1881 千卡
|
脂肪: 90.73克 | 蛋白质: 103.72克 | 碳水物: 167.62克.
早餐: Kızarmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Çerezya Çiğ Badem İçi, Pınar Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Uno Çok Tahıllı Ekmek, Koska Dut Pekmezi, Tavuk Sote, Mıhlama, Susamlı Simit, Lipton Nane Limon. 午餐: Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kivi Meyvesi, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 晚餐: Tam Buğday Ekmeği, Hamsi Tava, Karışık Yeşil Salata. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|