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Elenk@!!!的日记, 2022年03月23日

在2022年03月23日体重纪录(没有日志纪录)
110.5 公斤 最近减少: 6.8 公斤.    还有: 55.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月23日:
1444 千卡 脂肪: 30.72克 | 蛋白质: 86.82克 | 碳水物: 206.29克.   早餐: Овсяная Каша на Молоке, Абрикосовые Джемы и Варенья, Банан, Савушкин Продукт Творог. 午餐: Мир Заморозки Гавайская Смесь, Печень Куриная Жареная. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное. 更多的......
3008 千卡 运动: бассейн - 2 小时 和 20 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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